Stan zdrowia i sposób żywienia kierowców ciężarówek – raport na rok 2018 i jego nieprzyjemne wnioski

Fundacja “Truckers Life”, odpowiedzialna między innymi za przydrożne siłownie, opublikowała raport dotyczący stanu zdrowia kierowców zawodowych. Przygotowano go w oparciu o darmowe badania, prowadzonych latem na największych polskich parkingach dla ciężarówek.

Dodam też, że to już druga publikacja tego typu, a za jej wykonanie odpowiadało Koło Naukowe Dietetyków z Wydziału Nauk o Żywności i Żywieniu Uniwersytetu Przyrodniczego w Poznaniu.

Pełen raport na rok 2018 można pobrać tutaj. Poniżej natomiast zamieszczam skrót najważniejszych wniosków, pochodzący z oficjalnej informacji prasowej.


Siedzący tryb pracy, brak aktywności fizycznej i trudności z utrzymaniem zbilansowanej diety to główne przyczyny złej kondycji kierowców zawodowych. Statystyczny kierowca tygodniowo spędza za kółkiem ok. 50 godzin, a wysiłek fizyczny, jakiego wymaga od niego praca ogranicza się do załadunku i rozładunku. Do tego wciąż niewiele przydrożnych restauracji serwujących zdrowe i zbilansowane posiłki oraz ciągły pośpiech, utrudniający znalezienie czasu na aktywność w trasie. Efekt – aż 68% kierowców zawodowych cierpi na nadwagę i otyłość.

Skutki prowadzonego stylu życia

Badanie ujawniło, że w 90% przypadków sposób odżywiania kierowców jest zły. Większość z nich spożywa jedynie 3 z 5 zalecanych posiłków dziennie. Posiłki te cechuje niska zawartość warzyw i owoców (spożywane mniej niż 3 razy w tygodniu), a zbyt duża zawartość tłuszczu, soli i cukru. Kierowcy mają tendencję do przejadania się, czyli dostarczania zbyt dużej ilości kalorii, w stosunku do ograniczonej aktywności fizycznej. Konsekwencją prowadzenia takiego stylu życia jest nadwaga i otyłość. U 38% badanych kierowców ujawniono nadwagę. Z kolei 25% cechuje otyłość I stopnia, a u 5% występuje najgroźniejsza otyłość II stopnia.

Konsekwencją nieprawidłowych nawyków żywieniowych są również schorzenia układu kostno-stawowego czy sercowo-naczyniowego. Skutkiem patologicznego nagromadzenia się w organizmie tkanki tłuszczowej są choroby, które często mogą stanowić bezpośrednie zagrożenie życia. Są to m.in. cukrzyca typu 2, nadciśnienie tętnicze, bezdech senny, choroba wieńcowa, udar mózgu, niewydolność serca, zwyrodnienia kręgosłupa i stawów, kamica żółciowa, nadmierna ilość cholesterolu we krwi, nowotwory, żylaki na nogach czy zaburzenia pracy hormonów. Kierowcy zostali zbadani pod kątem możliwości wystąpienia chorób serca. Tzw. wskaźnik WHtR (Waist-to-heigh ratio) wykazał, że 68% truckerów znajduje się w grupie ryzyka wystąpienia schorzenia o charakterze sercowo-naczyniowym.  Spora część kierowców zmaga się również z cukrzycą i nadciśnieniem. Nadmierna masa ciała wpływa także na jakość snu i regeneracji, które w następstwie rzutują na jakość percepcji i szybkość reakcji na drodze.

Świadomość kierowców

Fundacja Truckers Life zbadała także poziom wiedzy kierowcy. Zadawano im pytania dotyczące odżywiania i zdrowego stylu życia. Każda odpowiedź była punktowana. Zebrana liczba punktów rzutowała na końcowy wynik. I tutaj mamy powody do zadowolenia, ponieważ aż 82% kierowców wykazało się dostatecznym lub dobrym poziomem wiedzy. Dla porównania, w ubiegłym roku pierwszy “Raport o stanie zdrowia kierowców zawodowych” wykazał, że wiedzę taką posiada jedynie 62% kierowców. Oznacza to, iż edukacja ma sens i wpływa na wzrost świadomości. Pozostaje jedynie wcielić ją w życie i zamienić na zdrowe nawyki.

Raport w przeglądarce PDF (nie dotyczy urządzeń z Andoidem):